Haptonomie

Voor balans tussen voelen, denken en doen

Haptotherapie

Loop je vast met jezelf? Voel je te weinig? of voel je juist teveel? Is de balans in je leven zoek?

Coaching

Voor mensen die een liefdevol duwtje in de juiste richting nodig hebben..

Podcast

Alles wat je wilt weten over haptonomie en haptotherapie in diverse afleveringen!

Esther Molenaar

Haptonoom en GZ-haptotherapeut

Ik ben Esther, gevoelsmens van beroep! Vanuit mijn opleiding psychologie en haptotherapie, mijn jarenlange werkervaring als loopbaanbegeleider, maar zeker ook in combinatie met mijn persoonlijke ervaringen, draag ik graag bij aan jouw beweging terug naar je eigen unieke en vitale ik. Mijn stijl van werken is jong, energiek en altijd met diepgang. Je komt bij mij in een veilige omgeving terecht waarin je concreet en heel gericht gaat werken aan je doel.

Mijn expertise

Begeleiding door ervaringsoefeningen

Mijn expertise ligt in het koppelen van ervaringen aan inzichten waar je de rest van je leven wat aan gaat hebben. Hiermee (her-) ontwikkel je jouw eigen meetlat! 

Aan de slag

Gratis kennismaking van 15 minuten

kom er in 15 minuten achter of je een klik hebt met mij.

Maak een afspraak

meteen aan de slag.

Beluister de podcast

kom eerst meer te weten over haptotherapie.

Mijn aanpak

Een van mijn kern overtuigingen is dat je van binnen eigenlijk wel weet wat jou goed doet. Door allerlei gebeurtenissen in het leven kun je daar verwijderd van raken. Door mijn liefdevolle aanwezigheid en het niet voor je te willen oplossen kom je terug bij jezelf. De belangrijkste band is die met jezelf om van daaruit te verbinden met de mensen in je omgeving.  

"De sessies hebben bijgedragen aan het besef dat er meer (innerlijke) rust kan zijn in plaats van ‘altijd aan staan’. Ik weet en accepteer nu dat ik er niet voor iedereen kan zijn. En ik kan tegenwoordig lummelen, of misschien heet dat gewoon uitrusten."

Charlotte

De haptotherapie sessies hebben een vertrouwen in een innerlijke kracht in mezelf wakker gemaakt, en helpen me bovenal meer trouw te blijven aan mezelf, aan mijn eigen grenzen en mijn eigen waarden in het dagelijks leven.

Anke

" Bij Esther heb ik ervaren hoe het is om mensen toe te laten. Ik voel me een stuk lichter. Ik ben er klaar voor om mensen om wie ik geef, een plekje te geven naast mij"

Christian

" It’s like I have a new compass now. I understand what my body tells me and I feel free to act accordingly. Simply feeling physical discomfort and act upon it has freed up an insane amount of energy "

Cassandra

Veelgestelde vragen

Haptonomie is een benadering die zich richt op het voelen en ervaren van emoties en fysieke sensaties. Het draait om het bewust worden van je eigen gevoelens en hoe die zich manifesteren in je lichaam. Deze discipline verkent hoe aanraking, beweging en contact een rol spelen in het begrijpen van jezelf en je relaties met anderen. Het is geen traditionele therapie, maar eerder een benadering die de nadruk legt op het versterken van de verbinding tussen emoties, lichaam en sociale interacties.

Haptotherapie is een vorm van begeleiding die gebaseerd is op haptonomie. Het richt zich op het herstellen of verbeteren van het contact met jezelf, je gevoelens en je lichaam. Door middel van gesprekken, aanraking en ervaringsgerichte oefeningen helpt het om bewuster te worden van je gevoelens en om beter in contact te komen met je innerlijke belevingswereld.

Een behandeling in haptotherapie is vaak een persoonlijke reis die begint met gesprekken waarin je jouw uitdagingen en doelen bespreekt. Tijdens de sessies kunnen aanraking en ervaringsoefeningen plaatsvinden, zowel in gesprek als op een behandeltafel. Dit gaat altijd in overleg met jou. De focus ligt op het verkennen, begrijpen en versterken van jouw gevoelsleven en hoe dat zich manifesteert in je dagelijks functioneren.

De vergoeding voor haptotherapie verschilt per zorgverzekeraar en polis. Sommige verzekeraars bieden een (gedeeltelijke) vergoeding voor haptotherapie vanuit de aanvullende verzekering. Het is verstandig om je polisvoorwaarden na te kijken of contact op te nemen met je zorgverzekeraar voor specifieke informatie over vergoedingen voor haptotherapie.

De wetenschappelijke basis van haptotherapie steunt op verschillende disciplines zoals fysiotherapie, psychologie en neurowetenschappen. Hoewel haptonomie nog groeiende is in academische erkenning, ondersteunen studies het verband tussen aanraking en emotionele reacties. Onderzoek naar neurofysiologie toont aan hoe aanraking neurale processen activeert die emoties beïnvloeden. De praktische ervaringen en klinische observaties van haptotherapeuten dragen ook bij aan het begrip van hoe het lichaam reageert op aanraking en hoe dit impact heeft op emotioneel welzijn.

Uit in 2021 gepubliceerd wetenschappelijk onderzoek blijkt dat cliënten erg tevreden zijn over behandelingen door haptotherapeuten. Ze waardeerden de aanraking, de inhoudelijke gesprekken en persoonlijkheid van de therapeut. Daarbij maakte het niet uit voor welke klachten de cliënten kwamen. In 2021 werd ook een onderzoek gepubliceerd over chronische pijn en haptotherapie. Het lijkt er op dat haptotherapie chronische pijn reduceert, maar dit is een eerste studie en die heeft dit nog niet wetenschappelijk aangetoond.

Het aantal sessies dat je nodig hebt, varieert sterk en is afhankelijk van jouw unieke situatie, doelen en de voortgang die je boekt. Sommige mensen ervaren al verandering na enkele sessies, terwijl anderen meer tijd nodig hebben om diepgaande resultaten te bereiken. Het hangt ook af van de complexiteit van de uitdagingen waaraan je werkt en hoe je reageert op de therapie. Ik zal samen met jou een behandelplan opstellen dat past bij jouw behoeften en doelen, waarin ook wordt besproken hoeveel sessies doorgaans worden aanbevolen voor jouw specifieke situatie. Gemiddeld komen mensen tussen de 5 a 8 keer bij mij.

Contact

Voor het maken van een afspraak of voor meer informatie kun je hieronder contact met me opnemen. Omdat ik mijn telefoon uit heb staan tijdens sessies kun je me meestal het beste per mail of whatsapp bereiken.